Tip van 13 september 2026
Kleurrijke Portobello Steak met Bospeen en Mango-Curry Hummus
Vandaag duiken we de keuken in voor een feestje van smaken met deze portobello steak. Snel en super lekker, perfect voor een gezonde zondag!
⏱ 25 minuten💶 € 4,00 p.p.
VegetarischVeganistischGlutenvrijLactosevrij
Ingrediënten (2 personen)
- 2 grote portobello's (Ekoplaza, €2.29)
- 200 g bospeen (Ekoplaza, €2.59)
- 2 el olijfolie
- 1 teen knoflook, fijngesneden
- 150 g hummus mango curry (Ekoplaza, €3.11)
- Snufje peper en zout
Bereiding
- 1Verwarm de oven voor op 200°C. Snijd de onderkant van de bospeen en schrap deze eventueel schoon. Snijd de bospeen in gelijkmatige stukken of laat ze heel voor een rustieke look.
- 2Borstel de portobello's schoon en verwijder eventueel de steel. Smeer de binnenkant en buitenkant licht in met olijfolie en bestrooi met peper en zout. Snijd de knoflook fijn.
- 3Leg de bospeen in een ovenschaal, besprenkel met 1 eetlepel olijfolie en voeg de fijngesneden knoflook toe. Hussel goed en rooster 10 minuten in de voorverwarmde oven.
- 4Leg na 10 minuten de portobello's bij de bospeen in de ovenschaal. Rooster nogmaals 10-15 minuten, of totdat de portobello's gaar zijn en de bospeen beetgaar.
- 5Haal de portobello's en bospeen uit de oven. Verdeel de geroosterde bospeen over twee borden. Leg op elk bord een portobello.
- 6Serveer de portobello en bospeen met een royale schep mango-curry hummus ernaast of erop. Eet smakelijk!
Vegetarische variant
Kleurrijke Portobello Steak met Bospeen en Mango-Curry Hummus
Vandaag duiken we de keuken in voor een feestje van smaken met deze portobello steak. Snel en super lekker, perfect voor een gezonde zondag!
⏱ 25 minuten💶 € 4,00 p.p.
VegetarischVeganistischGlutenvrijLactosevrij
Ingrediënten
- 2 grote portobello's (Ekoplaza, €2.29)
- 200 g bospeen (Ekoplaza, €2.59)
- 2 el olijfolie
- 1 teen knoflook, fijngesneden
- 150 g hummus mango curry (Ekoplaza, €3.11)
- Snufje peper en zout
Bereiding
- 1Verwarm de oven voor op 200°C. Snijd de onderkant van de bospeen en schrap deze eventueel schoon. Snijd de bospeen in gelijkmatige stukken of laat ze heel voor een rustieke look.
- 2Borstel de portobello's schoon en verwijder eventueel de steel. Smeer de binnenkant en buitenkant licht in met olijfolie en bestrooi met peper en zout. Snijd de knoflook fijn.
- 3Leg de bospeen in een ovenschaal, besprenkel met 1 eetlepel olijfolie en voeg de fijngesneden knoflook toe. Hussel goed en rooster 10 minuten in de voorverwarmde oven.
- 4Leg na 10 minuten de portobello's bij de bospeen in de ovenschaal. Rooster nogmaals 10-15 minuten, of totdat de portobello's gaar zijn en de bospeen beetgaar.
- 5Haal de portobello's en bospeen uit de oven. Verdeel de geroosterde bospeen over twee borden. Leg op elk bord een portobello.
- 6Serveer de portobello en bospeen met een royale schep mango-curry hummus ernaast of erop. Eet smakelijk!
Legenda
Groene bolletjes zijn dieet-labels, oranje bolletjes geven aan dat het gerecht dit allergeen bevat. Indicatief — controleer altijd zelf de verpakking als je een allergie hebt.
Dieet
VegetarischVeganistischGlutenvrijLactosevrijNotenvrij
Allergenen
GlutenLactoseEiNotenPindaSojaVisSchaaldierenSesamSelderijMosterdSulfiet
Community
Wat vinden Daily5'ers ervan?
Geef een like of deel je beste tip voor dit recept.
0 likes 0 tips
Reacties laden…